連休明け大失態

5月8日(火)　開始日より▲400g
(朝イチ計測値)
　体　 重：53.5kg　　 １週間前との差： ▲＋1.2kg

今日は連休中不十分だった掃除を一気に頑張りました。
窓掃除やカバー類も洗濯して、洗濯機３回まわしたよ。

布団も冬用から、春夏用の合わせ布団に変えたりしました。
車検の為車がありません。
あえて代車を頼みませんでした。
車検が終わるまでチャリ＆徒歩で頑張ります。

・・・とかなんとか言って、あれほど「連休明け頑張る」と言ってたくせに
ダイエットの方は全然ダメでした。

穴があったら入りたいっ!!
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　朝ごはん
バナナ、豆乳
ブラックコーヒー


　昼ごはん
レタスとスライスチーズのサンドイッチ
（十二穀ブレット10枚切り）
２セットも食べてしまいました・・m(｡￣　￣｡)m


　間　食
　レタスとスライスチーズのサンドイッチ　１セット
　　（10枚切パン２枚）
　間食にも食べてしまいました・・ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡☆ｺﾘｬｰｯ!!
　ダイエットコーラ

　夕ごはん
　レタスとスライスチーズのサンドイッチ　２セット
　（10枚切パン４枚）
　夫君が飲み会で夕飯はいらないというので、気がゆるみました。
　結局今日買った十二穀米ブレッド１斤食べつくしちゃったよぉ!!　(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･

夜食
　12時ちょい前にヨッパで帰ってきた夫君。
　上機嫌でマックのチーズバーガーとシェイクを２つずつ買ってきたの。
　なんでそんな遅くまで営業してんだぁ？？
　見たら食べたいじゃん・・そりゃ・・
（←翌朝撮った証拠写真）

　いつものサプリ
　CoQ10･カルニチン･αリポ酸
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運動等　●⇒スポーツジム　●印⇒その他
　車が無いためチャリこぎ計５km位
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ダイエットランキングに参加してマス。
励ましの凸いただけると嬉しいで〜す