そしてまたダイエット今週は途中で消えませんように・・

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今週は途中で消えませんように・・

2007/03/05(月) 19:00:05

3月5日(月)

先週の様に月曜かハリキリすぎて、後半燃え尽きないようにします。
頑張っても結果が出なかったりすると一喜一憂しちゃうので、今まで毎日載せていた筋肉率や体脂肪率も週１回だけ載せようかと思います。

とか言って怖くてまだ体重が計れません・・・ｍ(＿＿；)ｍ
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
　朝ごはん
スキムミルクヨーグルト　200g＋黒豆きなこ
　　＋アミノコラーゲン＋バナナ１本
ブラックコーヒー

　昼ごはん
キリンリエータ(ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ)
　パイナップルヨーグルト

　間　食
　ナシ

　夕ごはん
カツオのたたき
（画像は三人前）
チンゲン菜、豆腐、しめじのタラコあん

　いつもの寝酒
　焼酎水割り+レモン

　いつものサプリ
　CoQ10･カルニチン･αリポ酸
　運動前又は後に「プロテインホエイ100」
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

運動等　●⇒スポーツジム　●印⇒その他

　●　トレッドミル　ｳｫｰｷﾝｸﾞ　50分　6,080歩　　
　●　エアロバイクとダンベルのプログラム　30分
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
ダイエットランキングに参加してマス。
励ましの凸いただけると嬉しいで～す